Intervaller

Tisdag 5 november 2024 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x1000m
4x500m
Bra pass idag med Jocke. Lite för fort under första IV me sen blev det bättre. Lätt jogg som avslut.

13,08 km
Distans

1:11:44
Tid

5:29 min/km
Snitt

132
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

80:12:51

856 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	118	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	125	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	109	18:52	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	135	23:20	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	28:18	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	143	33:07	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	147	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	140	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	138	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	134	59:44	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	133	1:05:48	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	130	1:11:15	13,00 km
14	0,08 km	0:29	5:59	135	1:11:45	13,08 km