Tisdagsträning med ALK

Tisdag 29 oktober 2024 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,05 km
Distans

1:03:43
Tid

4:32 min/km
Snitt

178
Snittpuls

196
Maxpuls

178
Stegfrekvens

334 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	153	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	178	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	180	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	181	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	183	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	185	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	188	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	186	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	187	45:50	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	188	50:09	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	186	54:35	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	187	59:11	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	185	1:03:30	14,00 km
15	0,05 km	0:13	4:14	182	1:03:44	14,05 km