Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lilla Broarna Runt: DNF @ Backaplan
Söndag 3 november 2024 15:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag har varit lite snuvig ett par dagar och avstått från löpning men idag kände jag mig tillräckligt bra för att komma ut och lufta min New York Marathon-finishertröja lite dagen till ära. Tänkte köra den gamla vanliga Lilla Broarna Runt-rundan men kände efter några kilometer att kroppen nog ändå inte riktigt var återställd nog: lite hög puls och allmänt ”fel” känsla. Så jag tog det säkra före det osäkra och avslutade vid Backaplan och tog vagnen hem.
6,23
km
Distans
35:50
Tid
5:45
min/km
Snitt
129
Snittpuls
142
Maxpuls
174
Stegfrekvens
314
watt
Effekt
40
meter
Total stigning
(karta)
40
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans:
60:08:30
640 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Jörgen Brynne
,
Bergan
,
Åsa Cedervall
,
Peter Karlsson
och
kortben