Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ingemar "Inko" Perä
1961 • GENARP
Löpning 2024-11-01
Fredag 1 november 2024 18:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
88,2
km
Distans
17:16:35
Tid
11:45
min/km
Snitt
139
Snittpuls
183
Maxpuls
60
Stegfrekvens
2048
meter
Total stigning (klocka)
Asics Trabuco Max 3
Total distans:
38:07:17
264 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Ingemar "Inko" Perä
- 5 november 14:01
3:e försöket på Kullamannen 100miles DNF även denna gång. Blev sjuk 2v före start med feber förkylning (covid?) Fick hög puls vid lätt ansträngning. Borde tagit DNS. Man lär sig av misstagen. Torrt och fint underlag även om det blåste hårt n/v.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:30
7:30
166
7:30
1,00 km
2
1,00 km
9:25
9:25
153
16:56
2,00 km
3
1,00 km
7:04
7:04
155
24:00
3,00 km
4
1,00 km
8:26
8:26
155
32:26
4,00 km
5
1,00 km
7:24
7:24
164
39:50
5,00 km
6
1,00 km
8:20
8:20
158
48:10
6,00 km
7
1,00 km
8:52
8:52
154
57:02
7,00 km
8
1,00 km
8:02
8:02
155
1:05:04
8,00 km
9
0,20 km
1:48
9:07
136
1:06:52
8,20 km
10
1,00 km
7:17
7:17
156
1:14:09
9,20 km
11
1,00 km
7:16
7:16
157
1:21:25
10,20 km
12
1,00 km
8:42
8:42
154
1:30:08
11,20 km
13
1,00 km
15:02
15:02
142
1:45:10
12,20 km
14
1,00 km
7:58
7:58
152
1:53:08
13,20 km
15
1,00 km
14:47
14:47
144
2:07:55
14,20 km
16
1,00 km
14:03
14:03
155
2:21:58
15,20 km
17
1,00 km
11:21
11:21
159
2:33:19
16,20 km
18
1,00 km
9:59
9:59
156
2:43:17
17,20 km
19
1,00 km
12:49
12:49
155
2:56:07
18,20 km
20
1,00 km
9:57
9:57
157
3:06:04
19,20 km
21
1,00 km
10:56
10:56
149
3:16:59
20,20 km
22
1,00 km
14:01
14:01
145
3:31:00
21,20 km
23
1,00 km
13:49
13:49
150
3:44:50
22,20 km
24
1,00 km
10:16
10:16
149
3:55:06
23,20 km
25
1,00 km
18:00
18:00
148
4:13:06
24,20 km
26
1,00 km
19:58
19:58
138
4:33:04
25,20 km
27
1,00 km
16:39
16:39
146
4:49:44
26,20 km
28
1,00 km
10:50
10:50
143
5:00:34
27,20 km
29
1,00 km
7:56
7:56
144
5:08:30
28,20 km
30
1,00 km
10:53
10:53
137
5:19:23
29,20 km
31
1,00 km
8:38
8:38
137
5:28:01
30,20 km
32
1,00 km
8:23
8:23
137
5:36:24
31,20 km
33
1,00 km
12:57
12:57
127
5:49:21
32,20 km
34
1,00 km
7:58
7:58
142
5:57:20
33,20 km
35
1,00 km
17:06
17:06
136
6:14:26
34,20 km
36
1,00 km
14:56
14:56
137
6:29:22
35,20 km
37
1,00 km
16:34
16:34
133
6:45:56
36,20 km
38
1,00 km
13:32
13:32
135
6:59:28
37,20 km
39
1,00 km
17:26
17:26
135
7:16:54
38,20 km
40
1,00 km
15:30
15:30
128
7:32:24
39,20 km
41
1,00 km
16:06
16:06
127
7:48:30
40,20 km
42
1,00 km
18:52
18:52
133
8:07:22
41,20 km
43
1,00 km
15:16
15:16
136
8:22:37
42,20 km
44
1,00 km
15:08
15:08
136
8:37:46
43,20 km
45
1,00 km
17:02
17:02
131
8:54:47
44,20 km
46
1,00 km
21:18
21:18
131
9:16:05
45,20 km
47
1,00 km
10:46
10:46
133
9:26:51
46,20 km
48
1,00 km
10:06
10:06
138
9:36:57
47,20 km
49
1,00 km
10:54
10:54
139
9:47:51
48,20 km
50
1,00 km
10:34
10:34
130
9:58:26
49,20 km
51
1,00 km
6:39
6:39
133
10:05:04
50,20 km
52
1,00 km
7:24
7:24
135
10:12:28
51,20 km
53
1,00 km
36:57
36:57
123
10:49:25
52,20 km
54
1,00 km
13:44
13:44
140
11:03:09
53,20 km
55
1,00 km
10:15
10:15
134
11:13:24
54,20 km
56
1,00 km
13:35
13:35
133
11:26:59
55,20 km
57
1,00 km
9:48
9:48
134
11:36:47
56,20 km
58
1,00 km
10:31
10:31
131
11:47:18
57,20 km
59
1,00 km
18:07
18:07
128
12:05:25
58,20 km
60
1,00 km
12:05
12:05
129
12:17:30
59,20 km
61
1,00 km
10:01
10:01
128
12:27:32
60,20 km
62
1,00 km
15:02
15:02
131
12:42:34
61,20 km
63
1,00 km
11:01
11:01
131
12:53:35
62,20 km
64
1,00 km
17:58
17:58
124
13:11:33
63,20 km
65
1,00 km
10:26
10:26
123
13:21:59
64,20 km
66
1,00 km
8:47
8:47
122
13:30:47
65,20 km
67
1,00 km
11:05
11:05
120
13:41:52
66,20 km
68
1,00 km
8:52
8:52
117
13:50:44
67,20 km
69
1,00 km
8:41
8:41
139
13:59:25
68,20 km
70
1,00 km
12:22
12:22
0
14:11:47
69,20 km
71
1,00 km
7:56
7:56
0
14:19:43
70,20 km
72
1,00 km
11:25
11:25
0
14:31:09
71,20 km
73
1,00 km
10:20
10:20
0
14:41:29
72,20 km
74
1,00 km
8:29
8:29
0
14:49:58
73,20 km
75
1,00 km
11:17
11:17
0
15:01:14
74,20 km
76
1,00 km
12:11
12:11
0
15:13:25
75,20 km
77
1,00 km
9:59
9:59
0
15:23:24
76,20 km
78
1,00 km
18:01
18:01
0
15:41:25
77,20 km
79
1,00 km
11:59
11:59
0
15:53:23
78,20 km
80
1,00 km
12:11
12:11
0
16:05:34
79,20 km
81
1,00 km
10:57
10:57
0
16:16:31
80,20 km
82
1,00 km
13:11
13:11
0
16:29:42
81,20 km
83
1,00 km
11:50
11:50
0
16:41:32
82,20 km
84
1,00 km
15:53
15:53
0
16:57:25
83,20 km
85
1,00 km
40:13
40:13
0
17:37:37
84,20 km
86
0,00 km
0:58
08:50:36
0
17:38:36
84,20 km
