Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Mølleøkt - Fresh
Fredag 1 november 2024 20:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 drag i hhv. 5:30, 5:15, 5:00, 4:45 og 4:30 fart.
500 meter gange som oppvarming, mellom dragene og nedjogg.
8,15
km
Distans
51:35
Tid
6:20
min/km
Snitt
121
Snittpuls
156
Maxpuls
150
Stegfrekvens
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans:
57:18:54
1719 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
och
Christopher Aalholm
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:16
7:16
100
7:16
1,00 km
2
1,00 km
6:02
6:02
121
13:18
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
125
18:51
3,00 km
4
1,00 km
6:55
6:55
119
25:46
4,00 km
5
1,00 km
6:14
6:14
129
32:00
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
130
37:33
6,00 km
7
1,00 km
6:52
6:52
121
44:25
7,00 km
8
1,00 km
5:45
5:45
134
50:10
8,00 km
9
0,15 km
1:25
9:14
87
51:35
8,15 km
