Kungsholmen - Söder

Torsdag 31 oktober 2024 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick bli en kortare variant då jag behövde komma in tidigare till jobbet. Kändes rätt bra faktiskt. Fortfarande några plusgrader vilket är bra så man kan ha shorts.

13,38 km
Distans

1:11:56
Tid

5:23 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

80:12:51

856 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	109	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	119	12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	118	18:15	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	23:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	138	27:55	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	136	32:33	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	141	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	124	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	132	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	127	53:44	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	142	58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	133	1:03:55	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	134	1:09:37	13,00 km
14	0,38 km	2:20	6:05	132	1:11:57	13,38 km