Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

2 x 10 km växel 14

Onsdag 30 oktober 2024 13:25

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite folk efter lunchen. SS svärmor, LK. Först hos MK.
Snart dags för högre växel.
24 km
Distans
53:25
Tid
26,96 km/h
Snitt
129
Snittpuls
161
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 04:58 2:29 min/km
Repetition 1 10000 m 21:32 2:09 min/km
Repetition 2 10000 m 21:25 2:08 min/km
Nerjogg 2,00 km 05:30 2:45 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
96:26:22
2292 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km4:55∞1024:550,00 km
20,00 km26:23∞12731:180,00 km
30,00 km6:00-11137:180,00 km
40,00 km21:39∞14658:570,00 km
50,00 km4:17∞1251:03:140,00 km
60,00 km5:47∞1161:09:010,00 km
70,00 km0:05∞1261:09:060,00 km