Eftermiddagspass

Onsdag 30 oktober 2024 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller i backe 20x90 Sek
45 sek vila.
Uppjogg och nedjogg inkluderat.

13,17 km
Distans

1:05:38
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

183
Maxpuls

180
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly next

Total distans:

25:55:03

312 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	158	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	149	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	22:02	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	131	28:04	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	125	32:23	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	146	36:47	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	143	41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	149	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	148	49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	146	54:18	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	147	59:21	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	150	1:04:40	13,00 km
14	0,17 km	0:58	5:45	154	1:05:38	13,17 km