Helena Zander
1975 • Lund

Bänk mm

Söndag 27 oktober 2024 09:34

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
5 x 4 på 43.5 kg.

2. Hantelpress på lutad bänk (15 grader).
3 x 12 med 2 x 10 kg.

3. Pushdowns med specialstången.
3 x 12 på 17.5 kg.

4. Skuldersänkningar (smalt handtag).
3 x 12 på 42.5 kg.
51:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Per Månsson, Eva Larsson och Anna-Karin D