Helena Zander
1975 • Lund

Bänk med Sebastian

Onsdag 30 oktober 2024 13:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
2 x 5 på 43.5 kg.
4 x 6 på 43.5 kg.

Fortsätter stegra intensiteten och volym lite grand för var gång.

Fortsatte på egen hand efter passet.
2. Core (total crunch i coremaskinen)
3 x 6 med 15 kg (raka)
3x 6 med 15 kg (per sida, sneda)
1:10:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Eva Larsson