<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Fredag 25 oktober 2024 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,64 km
Distans

1:33:52
Tid

6:00 min/km
Snitt

113
Snittpuls

132
Maxpuls

168
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

210 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

184:37:25

1952 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	103	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	116	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	115	16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	114	23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	119	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	117	36:17	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	113	43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	115	50:12	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	111	55:49	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	109	1:01:48	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	114	1:07:26	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	115	1:12:49	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	109	1:18:14	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	109	1:23:55	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	110	1:30:05	15,00 km
16	0,64 km	3:47	5:53	114	1:33:52	15,64 km