Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Torsdagsintervaller ca 20 st
Torsdag 24 oktober 2024 17:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Brant backe
Backe
Svag backe
Platt
Utför
Platt
Lite varierad belastning på benen
8,61
km
Distans
1:25:55
Tid
9:59
min/km
Snitt
133
Snittpuls
162
Maxpuls
108
Stegfrekvens
117
meter
Total stigning (klocka)
Asics Metaspeed Sky grön
Total distans:
5:44:32
60 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
156
5:40
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
156
10:32
2,00 km
3
1,00 km
4:37
4:37
151
15:09
3,00 km
4
1,00 km
13:55
13:55
132
29:03
4,00 km
5
0,15 km
2:04
13:37
124
31:07
4,15 km
6
0,03 km
0:07
4:45
132
31:14
4,18 km
7
0,07 km
1:07
16:20
134
32:21
4,24 km
8
0,03 km
0:07
4:08
139
32:28
4,27 km
9
0,07 km
1:09
16:34
138
33:37
4,34 km
10
0,03 km
0:08
4:07
142
33:45
4,38 km
11
0,11 km
3:04
27:16
133
36:49
4,49 km
12
0,03 km
0:07
4:09
117
36:55
4,51 km
13
0,08 km
1:13
14:18
119
38:08
4,60 km
14
0,02 km
0:06
4:36
122
38:15
4,62 km
15
0,08 km
1:14
14:51
125
39:29
4,71 km
16
0,02 km
0:07
4:43
131
39:36
4,73 km
17
0,09 km
1:13
14:13
137
40:49
4,82 km
18
0,03 km
0:07
3:29
134
40:55
4,85 km
19
0,17 km
3:25
20:15
122
44:20
5,02 km
20
0,03 km
0:06
3:55
127
44:26
5,04 km
21
0,09 km
1:40
19:08
132
46:06
5,13 km
22
0,04 km
0:09
3:43
117
46:16
5,17 km
23
0,07 km
1:17
18:06
105
47:33
5,24 km
24
0,04 km
0:08
3:17
89
47:41
5,28 km
25
0,08 km
1:16
16:24
90
48:57
5,36 km
26
0,03 km
0:07
3:26
84
49:04
5,39 km
27
0,21 km
4:57
23:54
101
54:01
5,60 km
28
0,13 km
0:22
2:47
112
54:23
5,73 km
29
0,20 km
2:42
13:18
140
57:05
5,93 km
30
0,03 km
0:08
4:40
153
57:13
5,96 km
31
0,08 km
1:26
18:08
141
58:39
6,04 km
32
0,04 km
0:11
4:10
131
58:49
6,08 km
33
0,06 km
1:38
28:35
131
1:00:27
6,14 km
34
0,05 km
0:11
3:51
123
1:00:38
6,19 km
35
0,06 km
1:15
22:01
130
1:01:53
6,25 km
36
0,03 km
0:08
4:23
127
1:02:01
6,28 km
37
0,11 km
2:25
21:53
122
1:04:26
6,39 km
38
0,07 km
0:13
3:13
120
1:04:40
6,45 km
39
0,06 km
2:23
39:29
123
1:07:02
6,51 km
40
0,03 km
0:07
4:33
111
1:07:10
6,54 km
41
0,18 km
4:40
26:03
112
1:11:50
6,72 km
42
1,00 km
9:02
9:02
140
1:20:52
7,72 km
43
0,89 km
5:04
5:41
153
1:25:56
8,61 km
