<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-10-24

Torsdag 24 oktober 2024 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,18 km
Distans

54:11
Tid

4:51 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

37:00:11

446 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	142	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	142	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	145	48:16	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	144	53:17	11,00 km
12	0,18 km	0:54	4:54	142	54:12	11,18 km