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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	142	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	142	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	144	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	145	00:48:16	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	144	00:53:17	11,00 km
12	0,18 km	0:54	4:54	142	00:54:12	11,18 km