<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-10-26

Lördag 26 oktober 2024 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22,21 km
Distans

1:51:38
Tid

5:02 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

37:00:11

446 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:01	28:25:00	74	0:01	0,00 km
2	0,00 km	0:01	52:02	77	0:02	0,00 km
3	0,00 km	0:01	57:18	77	0:03	0,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	124	5:28	1,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	10:34	2,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	150	15:36	3,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	144	20:45	4,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	25:56	5,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	144	31:02	6,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	36:03	7,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	147	41:02	8,00 km
12	0,62 km	3:04	4:56	148	44:06	8,62 km
13	1,00 km	4:37	4:37	141	48:43	9,62 km
14	1,00 km	4:37	4:37	151	53:20	10,62 km
15	1,00 km	4:33	4:33	154	57:53	11,62 km
16	1,00 km	4:36	4:36	155	1:02:28	12,62 km
17	1,00 km	4:36	4:36	154	1:07:04	13,62 km
18	0,04 km	0:11	4:25	153	1:07:16	13,66 km
19	1,00 km	5:12	5:12	125	1:12:27	14,66 km
20	1,00 km	5:11	5:11	134	1:17:38	15,66 km
21	1,00 km	5:07	5:07	135	1:22:45	16,66 km
22	1,00 km	5:15	5:15	135	1:28:00	17,66 km
23	1,00 km	5:09	5:09	135	1:33:09	18,66 km
24	1,00 km	5:09	5:09	136	1:38:17	19,66 km
25	1,00 km	5:12	5:12	137	1:43:29	20,66 km
26	1,00 km	5:15	5:15	140	1:48:44	21,66 km
27	0,54 km	2:54	5:22	139	1:51:38	22,21 km