<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Jansson (Mackan Jansson)

1977 • Mölndal

Löpning 2024-10-22

Tisdag 22 oktober 2024 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,62 km
Distans

1:31:44
Tid

4:56 min/km
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	148	24:59	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	134	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	140	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	133	42:21	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	133	46:11	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	141	50:45	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	148	54:33	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	140	58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	145	1:03:10	13,00 km
14	1,00 km	3:43	3:43	144	1:06:53	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	150	1:11:15	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	130	1:16:51	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	134	1:22:36	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	136	1:28:12	18,00 km
19	0,62 km	3:33	5:45	136	1:31:44	18,62 km