Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

Stege med växlarna: 12,13,14,15, 12,13,14 o15

Tisdag 22 oktober 2024 11:46

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
AR, CG, PE, 2AW
Hyfsat pass o tråkigt att batteriet tog slut.
20 km
Distans
44:53
Tid
26,74 km/h
Snitt
116
Snittpuls
148
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 04:42 2:21 min/km
Repetition 1 2000 m 04:35 2:18 min/km
Repetition 2 2000 m 04:25 2:12 min/km
Repetition 3 2000 m 04:15 2:08 min/km
Repetition 4 2000 m 04:12 2:06 min/km
Repetition 5 2000 m 04:41 2:20 min/km
Repetition 6 2000 m 04:25 2:12 min/km
Repetition 7 2000 m 04:14 2:07 min/km
Repetition 8 2000 m 04:24 2:12 min/km
Slut på batteriet o säkert längre än 2 km
Nerjogg 2,00 km 05:00 2:30 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
96:26:22
2292 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km4:14∞1144:140,00 km
20,00 km8:17∞9512:310,00 km
30,00 km4:48∞12317:180,00 km
40,01 km3:44-11421:030,01 km
50,02 km10:02-12031:050,02 km
60,00 km4:24-12835:280,02 km
70,01 km5:05-11540:340,04 km
80,00 km4:26∞12945:000,04 km
90,03 km7:27-11452:270,06 km
100,00 km5:02-12857:290,06 km
110,02 km6:08-1101:03:370,08 km
120,00 km4:26-1281:08:030,08 km
130,01 km6:11-1061:14:130,09 km
140,00 km7:48-1221:22:010,09 km
150,00 km5:00∞1151:27:010,09 km