<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Tisdag 22 oktober 2024 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,24 km
Distans

1:05:15
Tid

4:56 min/km
Snitt

130
Snittpuls

145
Maxpuls

174
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

35:27:39

410 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	128	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	130	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	128	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	132	24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	134	48:50	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	132	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	128	59:05	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	126	1:04:03	13,00 km
14	0,24 km	1:13	5:10	126	1:05:16	13,24 km