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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	128	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	130	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	128	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	132	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	134	00:48:50	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	132	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	128	00:59:05	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	126	01:04:03	13,00 km
14	0,24 km	1:13	5:10	126	01:05:16	13,24 km