D60 + 5 strides

Tisdag 22 oktober 2024 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Clarens på lunch. 5 strides på slutet - bättre ben idag!

11,58 km
Distans

1:01:00
Tid

5:16 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:31	5:16	141	10:31	2,00 km
2	2,00 km	10:13	5:06	150	20:44	4,00 km
3	2,00 km	10:23	5:11	149	31:06	6,00 km
4	2,00 km	10:19	5:09	152	41:25	8,00 km
5	1,13 km	5:52	5:11	165	47:17	9,13 km
6	0,10 km	0:20	3:14	166	47:37	9,23 km
7	0,07 km	0:41	9:25	164	48:17	9,30 km
8	0,10 km	0:16	2:48	155	48:34	9,40 km
9	0,08 km	0:51	10:26	152	49:25	9,48 km
10	0,10 km	0:16	2:46	143	49:41	9,58 km
11	0,10 km	1:00	10:13	152	50:41	9,68 km
12	0,09 km	0:15	2:47	141	50:57	9,77 km
13	0,10 km	1:09	11:12	151	52:06	9,87 km
14	0,08 km	0:14	2:48	139	52:20	9,95 km
15	1,63 km	8:41	5:20	157	1:01:00	11,58 km