två grusvägar + tippen

Tisdag 22 oktober 2024 09:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,5 grader nästan vindstilla ,mulet. Ett lugnt och skönt väder! Nu känner jag mig nästan som vanligt igen efter förkylningen ,då vaknade jag med "månadskrämpa" !! Alltid ska det vara något... ;-) Men ändå roligt att kunna springa och lyssna på fin musik!

13,76 km
Distans

1:22:53
Tid

6:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Saucony Ride 15

Total distans:

73:53:08

727 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	140	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	136	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	138	23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	139	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	140	35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	143	41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	145	47:11	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	144	53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	146	59:13	10,00 km
11	1,00 km	7:29	7:29	133	1:06:42	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	140	1:12:30	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	139	1:18:34	13,00 km
14	0,76 km	4:19	5:43	142	1:22:53	13,76 km