<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2024-10-20

Söndag 20 oktober 2024 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,03 km
Distans

38:10
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

12 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solarboost 5

Total distans:

58:05:02

613 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	149	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	38:02	7,00 km
8	0,03 km	0:09	4:45	151	38:11	7,03 km