<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Änggårdsbergen

Söndag 20 oktober 2024 15:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,3 km
Distans

1:41:21
Tid

6:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

202 watt
Effekt

337 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

59:46:52

591 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	121	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	134	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	148	18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	143	25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	139	31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	140	38:11	6,00 km
7	1,00 km	8:29	8:29	123	46:40	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	138	53:13	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	137	59:24	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	144	1:06:05	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	143	1:12:02	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	148	1:17:40	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	134	1:23:10	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	146	1:28:56	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	151	1:34:22	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	150	1:39:40	16,00 km
17	0,30 km	1:42	5:35	152	1:41:22	16,30 km