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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	121	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	134	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	148	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	143	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	139	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	140	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	8:29	8:29	123	00:46:40	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	138	00:53:13	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	137	00:59:24	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	144	01:06:05	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	143	01:12:02	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	148	01:17:40	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	134	01:23:10	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	146	01:28:56	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	151	01:34:22	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	150	01:39:40	16,00 km
17	0,30 km	1:42	5:35	152	01:41:22	16,30 km