<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Ström

1983 • Örebro

Åstadsloppet

Lördag 19 oktober 2024 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

21,36 km
Distans

1:38:46
Tid

4:37 min/km
Snitt

165
Snittpuls

175
Maxpuls

52 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach X

Total distans:

27:34:31

306 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	152	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	169	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	168	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	167	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	165	22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	165	27:27	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	163	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	167	36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	167	41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	164	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	164	50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	162	55:32	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	161	1:00:12	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	165	1:04:45	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	165	1:09:26	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	168	1:14:08	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	164	1:18:40	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	166	1:23:21	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	166	1:27:54	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	167	1:32:39	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	170	1:37:14	21,00 km
22	0,36 km	1:33	4:14	173	1:38:47	21,36 km