Tröskel: 6x2' (1' joggvila)

Lördag 19 oktober 2024 15:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett par blev längre och med det lite längre vila.

7,3 km
Distans

31:43
Tid

4:21 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

180
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

18:30:15

283 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	5:07	1,00 km
2	0,57 km	2:55	5:06	138	8:02	1,57 km
3	0,65 km	2:15	3:27	166	10:17	2,22 km
4	0,24 km	1:05	4:35	157	11:22	2,46 km
5	0,55 km	2:00	3:38	163	13:23	3,01 km
6	0,21 km	1:00	4:45	155	14:23	3,23 km
7	0,55 km	2:01	3:37	161	16:24	3,78 km
8	0,21 km	1:00	4:48	156	17:24	3,99 km
9	0,55 km	2:01	3:39	161	19:25	4,54 km
10	0,22 km	1:05	4:51	154	20:30	4,77 km
11	0,74 km	2:22	3:10	172	22:52	5,51 km
12	0,28 km	1:22	4:49	158	24:14	5,80 km
13	0,56 km	2:01	3:37	161	26:15	6,35 km
14	0,95 km	5:28	5:45	137	31:44	7,30 km