<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Löpning 2024-10-13

Söndag 13 oktober 2024 07:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,8 km
Distans

1:54:57
Tid

4:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

194
Maxpuls

180
Stegfrekvens

525 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

85:54:09

1030 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	128	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	137	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	139	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	141	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	143	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	134	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	132	49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	134	54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	143	59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	144	1:04:12	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	156	1:09:12	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	179	1:14:00	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	179	1:18:53	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	178	1:23:44	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	180	1:28:36	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	180	1:33:15	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	181	1:37:48	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	181	1:42:25	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	182	1:46:58	22,00 km
23	1,00 km	4:23	4:23	181	1:51:22	23,00 km
24	0,80 km	3:36	4:30	183	1:54:57	23,80 km