<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

8k LT

Torsdag 17 oktober 2024 15:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Gerdsken.

10,74 km
Distans

46:05
Tid

4:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

184
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

41:10:41

524 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	118	4:41	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	148	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	153	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	155	16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	156	20:58	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	156	24:57	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	159	28:53	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	158	32:47	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	158	37:12	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	131	42:18	10,00 km
11	0,74 km	3:47	5:09	123	46:05	10,74 km