<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

10x90secR60

Onsdag 16 oktober 2024 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,82 km
Distans

49:30
Tid

6:20 min/km
Snitt

131
Snittpuls

164
Maxpuls

130
Stegfrekvens

264 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

saucony type a7

Total distans:

67:27:31

644 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	118	6:26	1,00 km
2	0,84 km	7:52	9:24	119	14:17	1,84 km
3	0,44 km	1:30	3:24	120	15:47	2,28 km
4	0,06 km	1:00	16:24	130	16:47	2,34 km
5	0,41 km	1:30	3:39	136	18:17	2,75 km
6	0,05 km	1:00	20:46	133	19:17	2,80 km
7	0,40 km	1:30	3:43	134	20:47	3,20 km
8	0,04 km	1:00	27:45	134	21:47	3,24 km
9	0,40 km	1:30	3:47	134	23:17	3,63 km
10	0,04 km	1:00	25:49	132	24:17	3,67 km
11	0,41 km	1:30	3:42	134	25:47	4,08 km
12	0,05 km	1:00	19:40	134	26:47	4,13 km
13	0,39 km	1:30	3:50	132	28:17	4,52 km
14	0,03 km	1:00	35:28	140	29:17	4,55 km
15	0,39 km	1:30	3:50	141	30:47	4,94 km
16	0,05 km	1:00	20:56	153	31:47	4,99 km
17	0,41 km	1:30	3:40	142	33:17	5,40 km
18	0,04 km	1:00	24:15	141	34:17	5,44 km
19	0,40 km	1:30	3:44	141	35:47	5,84 km
20	0,04 km	1:00	22:58	145	36:47	5,88 km
21	0,41 km	1:30	3:41	144	38:17	6,29 km
22	0,03 km	1:00	29:11	133	39:17	6,32 km
23	1,00 km	6:48	6:48	133	46:05	7,32 km
24	0,49 km	3:16	6:43	137	49:21	7,81 km
25	0,01 km	0:09	10:46	134	49:30	7,82 km