Magnus holmén

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Foruminlägg Följer Följs av

Magnus holmén

1976 • Kullavik
Joggpers
Joggpers 4:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 254 st
Löpt i år
Löpt i år 774 km
Tränat i år
Tränat i år 236 h

Pb
42km 3:06:58 Ottawa marathon 2013
21km 1:23:37 Copenhagen half marathon 2017
10km 39:03 Göteborgsseedningslopp 2015

Tränings Pb

10X400m sämstatid 82sek 2011-08-23
5X2km sämstatid 7:46 2011-08-10
3x5km sämstatid 20:46 2015-05-12
3x21min sämstadist 5,2km (4:02) 2017-04-18
6*1km sämstatid 3:49 2011-08-17
5km 18:57 2017-09-09

Medlem sedan 1 mars 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
2
2
3
3
v. 44
Cykel:
27,8 km/h
6:17:51
175,0 km
Annat:
 
1:18:12
0,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:36:03
175,2 km
Vecka 45
6
6
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:34/km
1:03:09
11,3 km
Cykel:
21,1 km/h
5:10:42
109,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:13:51
120,7 km
Vecka 46
14
14
16
16
v. 46
Löpning:
5:04/km
52:34
10,4 km
Cykel:
27,3 km/h
3:57:26
108,1 km
Annat:
 
1:35:50
0,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:25:50
119,2 km
Vecka 47
18
18
20
20
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:02/km
30:25
6,1 km
Annat:
 
2:16:31
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:56
13,7 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km