Morgondistans med 3x5’@3,29

Onsdag 16 oktober 2024 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Härlig morgon med ett större gäng än normalt🙌🏼 sista fartpasset innan Å-stad med Micke, Jakob, Robban och Anders👍🏼
Intervaller 3x5’ i
3,32 med 161 / 167
3,28 med 166 / 171
3,28 med 168 / 175

Kändes bra👍🏼

12,17 km
Distans

55:50
Tid

4:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

188
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

54:32:13

743 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,16 km	16:51	5:20	139	16:51	3,16 km
2	1,42 km	5:01	3:32	161	21:51	4,58 km
3	0,33 km	2:00	6:04	142	23:52	4,91 km
4	1,44 km	5:01	3:28	166	28:52	6,35 km
5	0,34 km	2:00	5:49	147	30:53	6,70 km
6	1,45 km	5:01	3:28	168	35:53	8,14 km
7	4,03 km	19:57	4:57	141	55:51	12,17 km