Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

4 x 3 km växel 14

Tisdag 15 oktober 2024 11:40

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
PE, CG, PL, PRO sågs idag .

Väldigt jämnt, men aldrig riktigt bra.
16 km
Distans
35:27
Tid
27,08 km/h
Snitt
113
Snittpuls
155
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 04:35 2:18 min/km
Repetition 1 3000 m 06:19 2:06 min/km
Repetition 2 3000 m 06:19 2:06 min/km
Repetition 3 3000 m 06:18 2:06 min/km
Repetition 4 3000 m 06:17 2:06 min/km
Nerjogg 2,00 km 05:39 2:50 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
96:26:22
2292 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km7:42∞1027:420,00 km
20,00 km4:49-8812:300,00 km
30,00 km6:33∞12719:030,00 km
40,02 km3:29-11422:320,02 km
50,00 km6:29∞13329:010,02 km
60,00 km1:15∞14230:160,02 km
70,01 km3:56-10534:120,03 km
80,00 km6:28∞13740:400,03 km
90,00 km7:15∞11547:550,03 km
100,00 km6:30∞13954:250,03 km
110,00 km1:04∞14655:290,03 km
120,00 km3:13∞11858:420,03 km
130,00 km8:48∞1141:07:290,03 km
140,34 km25:36-981:33:050,36 km