<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

10x90secR60

Onsdag 25 september 2024 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,32 km
Distans

44:41
Tid

6:06 min/km
Snitt

139
Snittpuls

176
Maxpuls

132
Stegfrekvens

277 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

50:54:17

547 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	5:27	1,00 km
2	0,39 km	3:15	8:27	125	8:42	1,39 km
3	0,43 km	1:30	3:28	123	10:12	1,82 km
4	0,06 km	1:00	16:07	118	11:12	1,88 km
5	0,41 km	1:30	3:42	125	12:42	2,28 km
6	0,08 km	1:00	12:31	137	13:42	2,36 km
7	0,39 km	1:30	3:50	151	15:12	2,76 km
8	0,10 km	1:00	10:30	151	16:12	2,85 km
9	0,39 km	1:30	3:52	139	17:42	3,24 km
10	0,08 km	1:00	13:04	134	18:42	3,32 km
11	0,39 km	1:30	3:53	141	20:12	3,70 km
12	0,03 km	1:00	30:36	145	21:12	3,74 km
13	0,40 km	1:30	3:47	154	22:42	4,13 km
14	0,03 km	1:00	30:33	159	23:42	4,16 km
15	0,40 km	1:30	3:46	154	25:12	4,56 km
16	0,02 km	1:00	46:49	157	26:12	4,58 km
17	0,39 km	1:30	3:52	163	27:42	4,97 km
18	0,02 km	1:00	45:09	162	28:42	4,99 km
19	0,38 km	1:30	3:54	155	30:12	5,38 km
20	0,04 km	1:00	25:19	159	31:12	5,42 km
21	0,43 km	1:30	3:31	151	32:42	5,84 km
22	0,03 km	1:00	31:50	149	33:42	5,87 km
23	1,00 km	7:57	7:57	134	41:39	6,87 km
24	0,34 km	2:15	6:33	135	43:54	7,22 km
25	0,10 km	0:47	7:46	134	44:41	7,32 km