<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Byåsrunden

Söndag 13 oktober 2024 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Halvlangt og kupert.

15,2 km
Distans

1:27:48
Tid

5:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin PRO 4

Total distans:

49:13:04

508 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	123	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	134	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	135	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	132	23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	140	29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	135	34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	129	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	137	46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	145	52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	134	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	143	1:03:26	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	147	1:09:22	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	142	1:15:08	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	138	1:20:51	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	141	1:26:35	15,00 km
16	0,20 km	1:13	5:59	144	1:27:49	15,20 km