<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Ström

1983 • Örebro

Löpning

Söndag 13 oktober 2024 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,31 km
Distans

1:04:22
Tid

5:41 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

229 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton

Total distans:

39:05:58

395 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	149	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	154	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	162	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	165	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	165	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	166	49:24	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	150	56:06	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	146	1:02:20	11,00 km
12	0,31 km	2:02	6:39	144	1:04:23	11,31 km