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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	149	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	153	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	154	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	162	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	165	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	165	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	166	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	150	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	146	01:02:20	11,00 km
12	0,31 km	2:02	6:39	144	01:04:23	11,31 km