Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Nerjogg / Mental Health Run-avslut

Söndag 13 oktober 2024 17:59

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter att ha sprungit en halvmara för Ukraina fortsatte jag hemåt i lite lugnare tempo. Använde appen för att registrera MHR, den fick rulla på tills jag var hemma eftersom det är valfri distans på det loppet. Så det blev 23,34 kilometer där.
2,07 km
Distans
12:19
Tid
5:57 min/km
Snitt
148
Snittpuls
156
Maxpuls
180
Stegfrekvens
319 watt
Effekt
43 meter
Total stigning (karta)
43 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans: 
18:09:53
186 km