Styrketräning

Söndag 13 oktober 2024 07:21

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 8 min rodd, 8 min CT.
Leg ext, leg curls, benpress, sittande höftabd, Squats med 6 kg hantel, crunches.
Kort balans på bosu.
Några minuter cykel.
ÖSREGN när jag var klar och kom ut ur gymet.
(Men jag hade bilen....)
1:03:23
Tid
87
Snittpuls
129
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Ingmari Bergquist och Per Månsson

Puls