<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Vallerstad

Söndag 13 oktober 2024 07:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lp med Knut, Pär, Jakob, Mimmi och Magnus

21,07 km
Distans

1:44:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

198 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 8

Total distans:

83:24:02

1008 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	123	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	21:37	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	133	26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	142	30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	140	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	135	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	142	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	145	50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	150	55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	146	59:54	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	146	1:04:46	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	148	1:09:49	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	147	1:14:36	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	145	1:19:28	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	148	1:24:18	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	146	1:29:20	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	147	1:34:12	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	149	1:39:17	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	150	1:44:06	21,00 km
22	0,07 km	0:21	5:14	147	1:44:27	21,07 km