Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Oskar Aronsson LMM
1973 • Lund
Löpning 2024-10-12
Lördag 12 oktober 2024 09:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
TPOL - Bokskogen
6,91
km
Distans
1:01:17
Tid
8:52
min/km
Snitt
140
Snittpuls
171
Maxpuls
156
Stegfrekvens
521
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Lähnn LMM
och
Håkan Kiendl LMM
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,29 km
2:51
9:52
115
2:51
0,29 km
2
0,26 km
2:13
8:31
124
5:05
0,55 km
3
0,36 km
2:42
7:38
128
7:47
0,91 km
4
0,47 km
4:33
9:45
128
12:20
1,37 km
5
0,22 km
2:03
9:07
135
14:23
1,60 km
6
0,29 km
2:49
9:51
145
17:12
1,88 km
7
0,33 km
4:22
13:21
125
21:33
2,21 km
8
0,51 km
5:14
10:19
132
26:47
2,72 km
9
0,62 km
4:34
7:22
140
31:21
3,33 km
10
0,22 km
2:27
11:02
132
33:48
3,56 km
11
0,44 km
4:26
10:06
140
38:14
4,00 km
12
0,87 km
6:11
7:08
151
44:25
4,86 km
13
0,80 km
7:24
9:15
148
51:49
5,66 km
14
0,20 km
1:44
8:32
149
53:33
5,86 km
15
0,16 km
1:25
8:50
156
54:57
6,02 km
16
0,89 km
6:20
7:09
159
1:01:17
6,91 km
