6x1000m

Torsdag 10 oktober 2024 17:26

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

60-90s vila, upp/nedjogg. Motvind på ojämna, medvind på jämna. Ville testa om det är nån mening att springa Hässelby, tycker ändå det föll väl ut. Känslan var hyfsad i fruktansvärda förhållanden med regn och blåst.

10,9 km
Distans

47:49
Tid

4:23 min/km
Snitt

154
Snittpuls

187
Maxpuls

149 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

74:35:05

986 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	10:17	2,00 km
3	0,41 km	1:58	4:50	147	12:15	2,41 km
4	1,00 km	3:47	3:47	161	16:02	3,41 km
5	0,02 km	0:04	4:17	164	16:06	3,42 km
6	1,00 km	3:41	3:41	166	19:47	4,42 km
7	0,02 km	0:05	4:48	158	19:52	4,44 km
8	1,00 km	3:46	3:46	171	23:37	5,44 km
9	0,02 km	0:04	4:14	171	23:41	5,45 km
10	1,00 km	3:41	3:41	171	27:22	6,45 km
11	0,02 km	0:05	4:50	170	27:27	6,47 km
12	1,00 km	3:48	3:48	176	31:14	7,47 km
13	0,01 km	0:03	4:49	169	31:18	7,48 km
14	1,00 km	3:37	3:37	172	34:55	8,48 km
15	1,00 km	5:14	5:14	144	40:09	9,48 km
16	1,00 km	5:22	5:22	144	45:30	10,48 km
17	0,42 km	2:20	5:35	141	47:50	10,90 km