Progressiv distans via Sundbyfältet, flygplatsen och Brommaplan

Torsdag 10 oktober 2024 07:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lagom. Tittade inte alls på klockan, men känslan var att det gick lite för fort och var lite för jobbigt på andra halvan. 150 är inte distanspuls för mig, snarare i underkant av tröskel.

9,15 km
Distans

39:48
Tid

4:21 min/km
Snitt

150
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Tempo Next% 2022

Total distans:

36:54:27

462 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson och Allie K

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	139	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	140	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	151	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	156	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	160	26:31	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	157	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	164	35:03	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	165	39:17	9,00 km
10	0,15 km	0:32	3:35	169	39:48	9,15 km