Morgondistans med 6x5’@3,32

Torsdag 10 oktober 2024 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg med Micke o Jakob👍🏼
Rullade igång med 6x5’ i jämn fart.
3,32-3,32-3,32-3,32-3,32-3,29
Snittpuls 162 -> 172

Nöjd med genomförandet👍🏼

14,52 km
Distans

1:04:04
Tid

4:25 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

184
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

54:32:13

743 km

Garmin FR 245

Total distans:

755:56:56

9153 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,61 km	13:53	5:19	144	13:53	2,61 km
2	1,42 km	5:01	3:32	162	18:54	4,03 km
3	0,32 km	2:01	6:14	141	20:55	4,35 km
4	1,41 km	5:00	3:32	167	25:55	5,77 km
5	0,30 km	2:01	6:43	142	27:56	6,07 km
6	1,42 km	5:01	3:32	169	32:57	7,49 km
7	0,29 km	2:00	6:48	146	34:57	7,78 km
8	1,42 km	5:01	3:32	171	39:59	9,20 km
9	0,29 km	2:00	6:57	148	41:59	9,49 km
10	1,42 km	5:00	3:32	171	46:59	10,91 km
11	0,25 km	2:00	7:54	144	49:00	11,16 km
12	1,44 km	5:01	3:29	172	54:00	12,60 km
13	1,92 km	10:04	5:14	148	1:04:04	14,52 km