Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,61 km
13:53
5:19
144
00:13:53
2,61 km
2
1,42 km
5:01
3:32
162
00:18:54
4,03 km
3
0,32 km
2:01
6:14
141
00:20:55
4,35 km
4
1,41 km
5:00
3:32
167
00:25:55
5,77 km
5
0,30 km
2:01
6:43
142
00:27:56
6,07 km
6
1,42 km
5:01
3:32
169
00:32:57
7,49 km
7
0,29 km
2:00
6:48
146
00:34:57
7,78 km
8
1,42 km
5:01
3:32
171
00:39:59
9,20 km
9
0,29 km
2:00
6:57
148
00:41:59
9,49 km
10
1,42 km
5:00
3:32
171
00:46:59
10,91 km
11
0,25 km
2:00
7:54
144
00:49:00
11,16 km
12
1,44 km
5:01
3:29
172
00:54:00
12,60 km
13
1,92 km
10:04
5:14
148
01:04:04
14,52 km
10 oktober 2024 - 05:57
Morgondistans med 6x5’@3,32
Löpning - Distans
Uppjogg med Micke o Jakob👍🏼
Rullade igång med 6x5’ i jämn fart.
3,32-3,32-3,32-3,32-3,32-3,29
Snittpuls 162 -> 172
Nöjd med genomförandet👍🏼
14,52
km
Distans
1:04:04
Tid
4:25
min/km
Snitt
156
Snittpuls
178
Maxpuls
184
Kadens
Nike Vaporfly next%
Total distans: 743 km
Garmin FR 245
Total distans: 9153 km