<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ljusseveka (hemifrån-jobb)

Torsdag 10 oktober 2024 06:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,63 km
Distans

42:17
Tid

4:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Puma Foreverrun

Total distans:

73:33:36

892 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	147	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	39:14	8,00 km
9	0,63 km	3:03	4:53	152	42:17	8,63 km