<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Hedblom

1975 • Staffanstorp

Löpning Distans

Onsdag 9 oktober 2024 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bokskogen i ösregn

10 km
Distans

53:31
Tid

5:21 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

635 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 7

Total distans:

399:17:24

3674 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	141	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	146	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	147	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	155	23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	158	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	163	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	157	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	160	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	163	51:54	9,00 km
10	0,34 km	1:37	4:44	165	53:31	9,34 km