Bohus Nödinge lite hit o dit

Onsdag 9 oktober 2024 14:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick ner till Skårdalsvägen sprang mot Sörgården via centrum till Klädkällarn över bron gruset norrut genom Nödinge Klädkällarn bron grusvägen mot EKABRON centrum, det länyo ganska braiga på länge

15,6 km
Distans

1:24:02
Tid

5:23 min/km
Snitt

119
Snittpuls

137
Maxpuls

150
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly

Total distans:

57:29:17

700 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	108	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	116	16:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	121	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	118	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	117	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	124	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	122	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	119	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	120	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	119	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	117	1:04:42	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	118	1:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	122	1:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	122	1:20:49	15,00 km
16	0,60 km	3:13	5:22	121	1:24:02	15,60 km