<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Denander

1974 • Eskilstuna

Torshällarunda

Onsdag 9 oktober 2024 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick segt trots ganska lugnt tempo.

8,58 km
Distans

48:11
Tid

5:37 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

178
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

43:02:28

465 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	114	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	122	10:46	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	124	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	136	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	136	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	134	44:46	8,00 km
9	0,58 km	3:25	5:53	139	48:11	8,58 km