<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Kondistreninga

Tisdag 8 oktober 2024 20:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall 4x(3-2-1) på Marinen.

7,01 km
Distans

38:44
Tid

5:32 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin PRO 4

Total distans:

49:13:04

508 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	119	6:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	12:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	16:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	27:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	31:52	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	130	38:42	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:56	123	38:45	7,01 km