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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	119	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	130	00:38:42	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:56	123	00:38:45	7,01 km